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(確か 平野レミさんのレシピで ツナと野菜のお汁)

このところ 晩御飯がテキトーとなり、
昨日は 自分で自分の料理の不味さに とほほ、でした。

↑の お汁は ツナ缶・大根・人参・ねぎが材料の
ごく簡単なお汁ですが
自分のテキトー飯に比較したら ずっと美味しい。

プロのレシピに降参です。



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# by shi.mura | 2017-09-21 21:30 | Comments(2)

昨夜のホットケーキが効いたのか?
今朝は元気に1時間半のウォーキングができました。
(帰宅後1時間半 寝ました・・本日は休日なんで~)

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広瀬川

40代では毎日のように1時間半のウォーキングをしていたのが
ここ数年、とくに昨年からは体調不良が続き
調子が良い日でも30分(片道15分)程度とあいなりました。

今回体調をくずしてからは(7月中旬から)
iphoneの万歩計では1000歩台とか数百歩とかの毎日。
常にiphoneを携帯してるわけじゃないけど 
活動量はガタ落ちです。


若い頃はその時の体調のままで歳を取ると想定していますが、
実際 その年齢になると
なんと 弱っていることか。

すいすいジョギングしている高齢者が
心底うらやましい~。


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(ヒガンバナは お行儀よく咲くものですねぇ~)





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# by shi.mura | 2017-09-20 21:35 | Comments(2)

どんといこ~

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夜 9時

突然 ホットケーキを食べよう!と思い立った。

焼いて、(ちょっと焦げて~)

食べた~。

「太っちゃうし~」とか
悩まずに
食べました。

しかし、こんなホットケーキひとつに
どうして 勇気が必要なんだろう・・。






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# by shi.mura | 2017-09-19 22:16 | Comments(0)