昆布 de  ご飯

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夏風邪にやられました。

数日前から お腹の調子が変だったり
なんだか よく眠れなかったり(私の場合 これでよくわかる)
体重が急増したり(これも私の場合、わかる)

おや、と思う間に 熱発生。

寝てるわけにはいかないので とにかく お腹をいたわる食事をして
(昆布の佃煮のご飯は結構食べられるのです)

時間があれば体を休めて
薬飲んで。

テキトーにがんばりましょー!





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# by shi.mura | 2017-07-13 18:00 | Comments(4)

好きな時間

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朝4時前
窓をあけると カナカナカナ・・・・
ホーホケキョ、ケッキョケッキョ・・
カーカー、 チチチ・・・



この頃 最近はやりの 「マインドフルネス」という瞑想を10分ほど
この時間にしています。

あれこれ雑念ばかりで瞑想になっとらんですが、
(たまに 寝てしまうこともあり!)
でも 少しずつ 心の安定につながってきてるような気もします。

興味ある方は やってみそ~。


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# by shi.mura | 2017-07-12 18:00 | Comments(0)

ラベンダー摘み

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ラベンダーが成長して たっくさん花をつけています。

部屋に飾って香を楽しみたいところですが 猫への安全性が確認されてないので
しょうがない、
トイレに一束。

あとは職場に持って行きました。

鎮静作用があるということなので
イライラしたら 匂いを嗅ごう。





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# by shi.mura | 2017-07-11 19:36 | Comments(2)