もっと歩くんだ―

 がんばってウォーキングするべ。
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花:ナガミノゲシ


私は父方の体質なのか血圧が高くなりやすく
LDL値(悪玉コレステロール)が高く、HDL値(善玉コレステロール)が低い
いかにも循環器系の疾患になりやすい感じなのです。

循環器専門医の先生の本を購入してみれば
やっぱり
塩分を控えることと
有酸素運動をすること、血圧急上昇しない日常生活を送ることが大切と。

どれもこれも アカンことばかりしております。
この頃ウォーキングもめっきりご無沙汰。
(カメラを持ってのんびり歩いてはいるけど 運動になってない~)
このGWは歩く所存でございます。


OTTAVA(オッターヴァ)


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by shi.mura | 2016-04-28 19:00 | Comments(0)